冬季小学生卫生保健知识讲座①
发布人:丁怀兵  发布时间:2013-12-24 11:03:55
         冬季小学生卫生保健知识讲座①  
   进入冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,小学生容易感冒和喉咙不适,因此小学生的衣、食、住、行需要注意。
   1.衣:由于温差较大,早晚应比白天多加一件衣服。同时小学生的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。          
   2.食:多让小学生吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季,大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加小学生抵抗力的食物,可能小学生不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让小学生食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给小学生煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小学生,家长可以多炖些冰糖生梨水给小学生吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防小学生生病的途径。     
   3.住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。小学生的被子需要经常晒太阳,家长可经常把被子洗、晒一下。          
   4.行:冬天要到户外运动,家长有时间应多带小学生到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强小学生的体质。
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